iPhoneアプリ + ifttt + Googleカレンダー で 健康ログ

健康や食事の記録、ライフログならぬヘルスログ的なものをとるのが、今、マイブームです。
今までも何となく記録していたけれど、運動、睡眠、食事、体の状態をもっときちんと記録してみようと思って、
一度今使っているアプリを見直して、新しいアプリを取り入れてみたりしました。

入力したデータは、それぞれのiPhoneアプリから非公開にしているTwitterに投稿しています。
最近ちょっと楽しいifttt(→iftttで設定したちょっと便利なタスク | 栞) を使って、
毎日一番目にするGoogleカレンダーに追加するようにしました。色々なデータが一目で見られてわかりやすいです。
記録してみて、自分の体の状態をきちんと知ることは、良いことだと思うし、楽しいな～と思いました。
取り敢えず、今はこれの環境で満足。長く続けねば。。。

『Runkeeper』から運動の記録をGoogleカレンダーに

運動の記録はRunKeeperアプリを使っています。
ジョギングするときはGPSで距離やペースが出るので便利です。
GPSで自動で入力することも、手動で入力することも出来ます。

RunKeeper 2.5.1.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC（サイズ: 11.6 MB）

『Withing』で体重を測るだけでGoogleカレンダーに

体重・体脂肪は、Withingsの体重計を使っていて、Wifiで自動で同期されます。
Twitterに自動投稿されるほか、Withingsアプリで確認することが出来ます。
普通の体重計でありがちな、メガネがないと数字が見えなかったり、メモをとるのがめんどかったり、
覚えておくはずが忘れてたり、がなくて、すごくいい体重計です。(体重は減らないですけど…それは別問題…)
血圧計もあるので、欲しいなぁ…

WiScale 3.7（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, メディカル
販売元: Appshelves – WiThings, SASU（サイズ: 3.9 MB）

『ねむスタ』で睡眠の記録をGoogleカレンダーに

睡眠の記録にはねむログを使っています。
iPhoneアプリのねむスタで、寝るボタンと起きるボタンを起きるを押すだけ。グラフになって面白いです。
アプリのツィート定型文設定で、起きるに「#sl0 おきる」、寝るに「#sl1 ねる」が入るようにして、
Twitterに自動で投稿しています。もともと入っている#ねむスタは日本語のハッシュタグなのでトリガーになれません。

ねむスタ 5.01（無料）
カテゴリ: ライフスタイル, ヘルスケア／フィットネス
販売元: Paraches Lifestyle Lab. – shinichi teshirogi（サイズ: 1.2 MB）

『miil』で食事の記録をGoogleカレンダーに

InstagramにもFlickrにも投稿しにくい、お弁当やおうちのザ・ゴハンな写真は、miilを使っています。
Twitter連携がデフォルトでOFFになっていてONを覚えてくれません。
投稿するときにONにし忘れると、投稿した後ではTwitterに投稿出来ないところが不便かな。

miil 1.2.0（無料）
カテゴリ: 写真／ビデオ, ソーシャルネットワーキング
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.（サイズ: 9.1 MB）

外食などの写真は『Flickr』の#foodタグからGoogleカレンダーに

だいたい外食したときとか、家で何かを作ったときは、InstagramからFlickrにUPしたものをTwitterに投稿しています。
Instagramで#foodタグを入れることも考えたけれど、UPするときはすることをなるべく少なくしたいので、
PCからFlickrのタイトルとかを変更するときに、#foodタグを入れることにしました。
UPして時間が経った写真にタグを入れたときでもiftttが取得するので良かったです。

Flickr 1.4.4（無料）
カテゴリ: 写真／ビデオ, ソーシャルネットワーキング
販売元: Yahoo! – Yahoo!（サイズ: 6.1 MB）

オマケ：Twitter連携がなくてGoogleカレンダーに記録できないけれど便利なアプリ

どれも今、ホーム画面に置いていて毎日使っているアプリ。
Twitter連携があればこれらもGoogleカレンダーに記録できるのにな…

睡眠の深さを記録する『Sleep Cycle alarm clock』

Sleep Cycle alarm clock 3.0.1（￥85）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
販売元: Maciek Drejak Labs – Maciek Drejak Labs（サイズ: 7 MB）

言わずと知れた睡眠サイクルを測るアプリ。Facebookとメールにはエクスポート出来るのに、Twitter連携がない不思議。

基礎体温・体重・体脂肪とかの管理アプリ『Ladi Cal』

Ladi Cal (基礎体温管理カレンダー) 9.0（￥170）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, メディカル
販売元: Yoshinosuke Nagaya – nagaya yoshinosuke（サイズ: 1.2 MB）

色々なBBTアプリを使ったけれど、これが一番入力しやすいし見やすくて使いやすい。
自分で項目を設定できるので、基礎体温、体重の他に、食べすぎ・お酒・運動・半身浴・便秘具合もこれで把握。

カロリーを計算『カロリー管理』

カロリー管理（痩せるアプリ） 2.7（￥450）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park（サイズ: 12 MB）

今カロリーを気にしていて、ざっとカロリー計算しています。マイメニューが登録出来たり、便利。

オマケのオマケ：今調べてて見つけた全部入りアプリ

これだけ色々なアプリつかっているけど、今、健康の記録について調べていたら、
健康増進アシストサービスをみつけて、このアプリで結構まかなえるんじゃないの…と思った。。

健康管理なんでもあり『健康増進アシストサービス』

健康増進アシストサービス 2.3（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
販売元: NTT Communications Corporation – NTT Communications Corporation（サイズ: 2.1 MB）

食事・運動・体重・移動が記録出来て、Twitterとも連携できるっぽい。これで無料はすごいなぁ。ダウンロードしてみよう。